简介：

在日常工作和生活中，U盘因小巧便携而广受欢迎，但其数据稳定性往往难以得到保障。随着使用时间增加，或在高强度写入/擦除后，U盘的闪存颗粒可能出现坏块，导致数据无法完整读取，甚至丢失。面对“坏扇区”这一常见问题，许多科技爱好者和普通用户往往不知所措。本文给出“2025年U盘数据修复：坏扇区排查三步”，聚焦从健康诊断、表面排查、到数据拷贝与修复的三步法，力求以最真实、最易操作的步骤帮助你在家中完成初步修复与拯救重要数据的工作。文中所述方法结合近两年的工具更新与使用场景，力求时效性与实用性兼具。

工具原料：

系统版本：

Windows 11 Pro 23H2 / macOS Sonoma 14 / Android 14（用于多设备测试与对比）

品牌型号：

戴尔 XPS 15 9530、苹果 MacBook Pro 14" (M2 Pro, 2024)、华为 MateBook X Pro 2024、联想 ThinkPad X1 Carbon Gen 11（2023/2024 版本）

软件版本：

CrystalDiskInfo（近两年多版本更新，当前稳定分支8.x系列；用于健康状态读取）; Windows系统自带Chkdsk /f /r; macOS Disk Utility（实用工具中的First Aid功能，近两年更新频繁）; ddrescue（Linux Live USB，当前稳定版1.25及以上）; MiniTool Partition Wizard 13.x / EaseUS Data Recovery Wizard 19.x（数据恢复类软件，近两年版本）; HBCD（UEFI+Linux一