简介：

在日常使用中，系统卡顿、更新失败、病毒侵袭等问题时常困扰着科技爱好者和普通消费者。通过制作一张启动U盘，可以实现从“干净重装”到“多系统并存”的灵活应对，帮助你在遇到问题时快速恢复电脑的工作状态。本篇文章将以步骤化、实操性强的方式，带你从零开始做一个可用的系统启动U盘，并结合近两年的新硬件与新系统版本，给出可落地的操作方案与注意事项，帮助你在遇到重装需求时，不再手忙脚乱。

工具原料：

系统版本：

Windows 11（最新版 23H2 及以上稳定更新）、macOS Sonoma 14（2023年发布，Apple Silicon 与Intel均可用）、Ubuntu 24.04 LTS（长期支持版本，2024年发布）

品牌型号：

联想 ThinkBook / ThinkPad 系列（如 ThinkBook 16p、ThinkPad X1 Carbon Gen 11 等近两年新品）、华为 MateBook 14/16s（2023-2024 版本）、苹果 MacBook Pro 14/16（2023-2024 Mx 芯片机型）、华硕 ZenBook 系列、戴尔 XPS 13 9310/9320 等近两年新品机型

软件版本：

Rufus 最新版（用于 Windows 启动盘制作，推荐使用官方站点下载）、Ventoy 最新版（多系统启动盘制作，适合一张U盘装多系统）、BalenaEtcher 最新版（跨平台制作工具）、Windows 官方镜像下载工具/Windows Media Creation Tool、官方 macOS 安装器下载安装包（来自 Apple 官方应用商店或恢复分区）、Ubuntu 官方镜像下载页镜像

其他设备与材料：

高质量U盘（推荐容量 64GB/128GB，品牌如 Segate、三星、金士顿、闪迪等，选择新款高速度USB 3.0/3.1及以上）、稳定网络连接、下载校验用的 SHA-256 校验值、空余数据备份（重要数据请先备份）