手机屏幕变成黑白色怎样调回来？2025年最简单解决方法解析

简介：

随着智能手机功能的逐渐丰富，许多人开始关注如何通过调整屏幕模式来保护视力、提升生产力或延长电池续航时间。黑白模式（也称灰度模式）便是其中的一种设置，它可以减少色彩刺激，帮助用户专注任务或减少夜间阅读对眼部的损害。然而，首次尝试这一功能或因误操作导致屏幕变成黑白色的用户，可能会不知所措，不知道如何调回彩色。本文将以2025年的最新智能手机为例，详细解析如何将黑白屏幕恢复为彩色，并从设置方法、问题原因及相关背景知识等方面为读者提供实用指南。

工具原料：

系统版本：Android 14、iOS 17

品牌型号：三星 Galaxy S23、苹果 iPhone 15

软件版本：系统自带设置应用（以2025年最新更新为准）

一、屏幕变成黑白色原因解析

1、系统设置误操作：

大部分现代智能手机内置了“灰度模式”，该功能通常用于开启“护眼模式”或帮助用户在某些情况下限制屏幕色彩吸引力以避免沉迷。例如，三星 Galaxy 系列手机包含“数字健康与健康管理”功能，而 iPhone 的“辅助功能”选项中也可以开启该模式。不少用户在探索手机设置时，可能无意间开启了灰度模式，导致屏幕显示变为黑白。

2、防蓝光与夜间模式的混淆：

很多用户可能并不了解灰度模式与防蓝光、夜间模式的区别。在灰度模式下，手机屏幕的所有颜色都会被去除，苍白的黑白显示可能令人感到困惑。而“防蓝光”与“夜间模式”主要用于调节屏幕色温，因此在操作时，用户应区分这三者的差异。

二、将黑白屏幕调回彩色的最简单方法

1、iPhone用户：如何关闭灰度模式：

在 iPhone 系列（以 iPhone 15 为例）上，你可以通过以下步骤恢复彩色屏幕：

（1）进入“设置”应用。

（2）点击“辅助功能”。

（3）进入“显示与文字大小”。

（4）找到“色彩滤镜”选项并确认是否开启。如果“灰度”被选中，关闭即可。

此外，灰度模式也可能与“专注模式”绑定。如果在开启某些专注模式时，屏幕变为黑白，你需要进入“设置”→“专注模式”，查看是否启用了与灰度模式相关的自动化规则。

2、三星 Galaxy 用户：如何恢复彩色显示：

三星 Galaxy 系列手机（以 Galaxy S23 为例）支持灰度模式，但其位置可能较为隐蔽，按以下方法操作即可恢复彩色：

（1）打开“设置”应用。

（2）进入“数字健康与健康管理”。

（3）找到“灰度”或“减少色彩”选项，确认是否开启。如果开启，将其关闭。

如果上述设置中未发现灰度模式被启用，也可以尝试检查“开发者选项”（若你此前启用过开发者模式）。导航至“设置”→“开发者选项”→“模拟色空间”，将选项设置为“关闭”。

三、灰度模式的科技背景与功能实践

1、为什么会有灰度模式？

灰度模式最初是为视障或色觉障碍用户设计的功能。这项技术可以减少视觉疲劳，帮助用户更好地读取文本内容。近年来，随着数字健康概念的流行，灰度模式逐渐被更多人用于限制手机使用时间，例如一些用户会在工作时间启用灰度模式，避免鲜艳的屏幕颜色分散注意力。

2、科技影响与场景案例：

在智能手机领域，灰度模式的普及可追溯到 2018 年 Google 和苹果公司将其集成至 Android 和 iOS 系统，旨在响应公共健康倡议，通过减少眼部刺激及屏幕内容诱惑引导用户健康用眼。在 2025 年，灰度模式甚至在某些应用中变得更加智能化，如结合 AI 分析用户数据，自动调整灰度时间与强度。例如，如果用户长时间使用社交媒体，系统可提示并自动进入黑白显示，以减少沉浸感。

内容延伸：

1、特殊场景下何时启用灰度模式：

在某些场景下，灰度虽然不适合作为屏幕默认状态，但可以发挥独特作用。例如，夜间阅读或长时间追剧时开启灰度模式，有助于缓解眼部疲劳；或是想让孩子减少对手机的依赖时，家长可通过限制设置使屏幕变为黑白。

2、如何区分灰度模式与屏幕故障：

部分用户可能会将黑白显示误认为是硬件故障。如果尝试关闭灰度模式后问题仍未解决，可能需要检查其他设置，比如显示驱动是否出现问题。备份数据后恢复出厂设置，或考虑联系品牌客服也很有必要。

3、屏幕色彩扩展阅读：

若对手机屏幕色彩调节感兴趣，还可以研究更多如 HDR 显示、色彩矫正模式等相关功能，这些都能提升你的使用体验。

总结：

在日常使用手机的过程中，屏幕变成黑白色可能让人感到困扰，但这通常并不是硬件问题，而是由于系统设置误操作导致的。通过本文的分析，我们以 iPhone 和三星 Galaxy 等设备为例，为您提供了最简单的恢复彩色屏幕的解决方案。此外，我们也拓展了灰度模式的背景知识及延伸应用场景，帮助您更好地理解这一功能，提升智能设备的使用水平。希望本文对您有所帮助，让我们一起探索科技设备的更多可能性！